北京考试报讯(记者　彭 丹) 4月，各区县的中招体检正在陆续进行。记者从一些区县保健所了解到，在体检过程中，近视和肥胖成了影响初三生健康的两大问题。

　　在海淀区保健所，记者看到，前来体检的初三生中有不少“小眼镜”和“小胖墩儿”。

　　据了解，2007年中招体检中，有将近五成的初三生近视。不少初三生只顾埋头学习，忽视了对眼睛的保护，小小年纪近视度数就已经好几百度。对此，专家建议，青少年在日常生活中要注意保护视力，养成良好的用眼卫生习惯。初三生可坚持每天做眼保健操，纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间，保证良好的照明环境。即使学习紧张，初三生也要保证充足的睡眠时间，如果休息时间少，眼睛始终处于疲劳状态，就容易近视。初三生正处于生长发育期，眼睛的组织与功能也处于逐渐发育成熟阶段，要远离荧光屏。

　　临近中考，不少家长都怕孩子营养跟不上，给孩子准备了过于丰盛的饮食和各种营养品，有的甚至导致孩子营养过剩，体重超重。一名正在旁边等待复查结果的初三生，就是因为肥胖引起转氨酶偏高。体检大夫说，营养过剩也会引起孩子转氨酶偏高。家长要注意孩子的饮食搭配合理，养成孩子良好的饮食习惯。有的家长一味给孩子食用高热量、高蛋白质的食物，对孩子的健康未必有利，合理搭配、均衡饮食才是健康的关键。按照正常标准，体重指数(BMI)＝体重(公斤)／身高(米)2，体重指数在18以下，说明体重过轻，体重指数在18至24为正常，24至28为超重，28以上为肥胖。一名身高在1.60米的女生，体重为50公斤，她的体重指数就在正常范围内。在体检中，有的学生身高1.70米，体重达到100公斤，就属于肥胖。

　　海淀区保健所主任邬盛鑫告诉记者，体重超重、肥胖和近视是不少初三孩子面临的问题，这也影响到他们今后对职业的选择，减少了报考某些专业的机会，他建议初三生，即使学习紧张，也要坚持体育锻炼。适当运动既能减轻体重，又可以促进视觉发育。家长要坚持以平衡膳食的原则来合理安排孩子的食谱，饮食不要过于油腻。