克里斯托弗·米德尔顿是英国每日电讯报教育版的记者，他提供了一些建议，以帮助考试期间焦头烂额的考生们减轻痛苦。

　　今年夏天，全英85万中小学生将面对他们有生以来最重要的一次考试。其中25万人参加A-Levels考试，60万将参加GCSES考试。当四处充满紧张的气氛时，考生如何减少他们的压力、考出最佳的分数？他总结了10条不寻常的方式，使你事半功倍、放松考试。

　　1 。审视自己的知识结构。那些恼人的知识都紧紧缠绕在你的脑海里;而你不能把它们分解出来，不能看到它们的界限和细节。在复习期间，你的任务是努力总体掌握你的知识结构，不仅确定你知道的部分，而且要知道你不知道的部分。

　　 2 。买一张大纸。最好是A3尺寸的。首先，在一页上写出您的整个考试的时间表，把它钉在您的墙上。第二，建立一个一目了然的表单，要概括所有考点；比如，如果您正复习简·奥斯丁的《艾玛》，可以把主人公的优点（比如：善良等）填在一栏 ，另外一栏填写她的缺点（跋扈，妄想等）。如果是历史，则可以用一栏写法国大革命带来的社会进步、另一栏可以填写人类为此付出的代价。

　　3 。用你的手记忆。当您复习时，不要只是阅读，做笔记也很必要。如果你坐在那里，只是被动地浏览，这就像自我催眠;过了一段时间后，你就会与书上的内容隔绝。而做笔记是一种很有效的方式，就像摘果子一样，你只需选择要点进行笔记。特别是如果您能使用自己的速记方法就更好。

　　4。找出你的彩笔。当您对您的想法或您的复习笔记分类总结时，用色彩标记是一个巨大的帮助。颜色的重大作用在于他们可以作为一个视觉助记符，比如你可以用褐色标记克伦威尔和清教徒，而用灿烂的紫色标记国王查尔斯一世和保皇派，用血红色标记战争日期（纳斯比战役，1645）。它能帮助你记住一些沉闷的历史知识。

　　5。让自己休息。每学习一个小时给自己至少10分钟休息。不要一口气学习三个小时以上。你的大脑会受不了的。最好做一个计划，先打算一下你要花多少小时去复习。比如：每天6小时、一共10天。然后把这60小时合理分配给每一科目（要给自己留出充分的余地）。

　　6 。去问乔治·特恩布尔。他是谁？他是在线的“考试大师” ，你可以在ombudsbody Ofqual 网站（www.ofqual.gov.uk）找到他。您可以观看视频：教授正在回答那些焦急的学生问题，或者只阅读一下文字，会节省很多的时间。

　　7 。动员你的父母为你服务。准备考试有点像正在怀孕，因为您正处于一种特殊的状态，您可以要求你的父母为你准备你喜爱的食物，但一定要强调的是，你的要求一定要与你的学习相关联。

　　8 。保证睡眠。不要停止学习，除非到了您的正常就寝时间，学习结束后你可以用iPod或电台听听舒缓音乐。千万不要学习到深夜，别在考试前夜临时抱佛脚。

　　9 。不要和你的同学聊天。在考试开始前，努力让您的想法集中于你要记住的几样东西，比如导电金属或凡尔赛条约，而不要和您的朋友聊天谈论周末发生了什么。考试后，也不要和你的同学比对你已经改不了的答案。那只会让你很失望，因为你可能写得驴唇不对马嘴。

　  10 。记得深呼吸。我们大多数人总是让空气更多地进入我们的嘴巴，而不是到大脑。在考前，考生要坐下来，进行6次深呼吸，鼻进口出。你可以想象成您正在吸入知识、呼出疑问。然后拿起你的笔，让你的父母为你自豪吧。