那些在人类运动历史上留下痕迹的运动员，往往因为那些达到极限的体能数字让我们敬佩，我们会为他们超越常人的身体素质深深折服的同时，也能感受他们强大的心灵能量，比如忍受训练枯燥的毅力，笑傲比赛现场紧张气氛的洒脱。其实，他们也是普通的人练就，那么他们的心理成长是否有我们可以借鉴的部分呢？

1.让自己的优势能力发光。

众所周知，很多运动员在很小的时候就会因为某些方面特别天才的运动技能，被选拔进行特别的训练和培养，后来逐渐成为运动明星。体能方面的天才比起个人全面的能力特长来说，比较容易发现。不过我们普通人其实都会有自己擅长的方面，有些可能是特别小的，或者不是能想到可以和比赛竞技相联系的，也会联想不到什么大的“出息”，所以很容易被埋没。其实，我们在看待自己的兴趣爱好的时候，不必非常功利地与出人头地想联系，这些天赋原本与生俱来，实际上是增添我们生活的信心和乐趣的。有些人喜欢收集糖纸，其实不必刻意改成去收集邮票，因为糖纸收集的乐趣，就是用来增加我们做为一个个体的自信心的，因为这种自然的快乐，会让我们觉得生活是有意思的，而自己是可以轻松获得快乐的，这就是用自己擅长的领域为自己的自信心增光了。

2.每种气质都可以成功。

看赛场上的运动员比赛，是观察人的好机会。我们珍惜看可以发现他们有的比较容易表达宣泄情绪，胜就笑，败就哭，有的则成败都绷着脸，不到最后的胜利，不咧嘴，还有的可能会被对手激怒，甚至会发生一些异常的情绪激动，让比赛无法进行下去……我们中国观众一方面比较羡慕外国的运动员自然表达情绪，一方面也能理解中国运动员常常的“面无表情”。其实，正如我们每个人都会有自己适应环境的方式，运动员们也有自己独特的与环境交流的方式。只要自己在状态，健康地表达自己的情绪，不因为顾忌到形象或者其他什么而压抑自己，专注，集中精神到比赛上，每种气质的人，都能获得成功。因为表达出真实的自己，就是一种成功。

3.理解外在成败与自我评价。

获得奖牌的运动员，总是得到很多的关注目光。其实对于每一个走运动的人生路线的人来说，不是所有的人都有机会站在领奖台上。就像我们普通的人选择不同的职业一样，也像我们追逐自己小时候的梦想一样，不是所有的梦都来得及实现，也不是所有的人经过刻苦的训练，就能夺冠让国旗因为自己而升起。一个心理成熟的人会客观看待外在的评价标准和内在的评价标准，一定程度上对内在的衡量更加看重。他们会把超越自己本身作为一个持久的目标，而不是打败另一个人。因为他们是不断地在旧我的基础上，有生命力地生出一个新我，所以他们会一直保持着进步的快乐感觉，运动的枯燥对他们来说，反而是一种不断增进自我控制能力和提高自我竞技能力的良性保证。如果我们普通人也能多一些坚持自己对自己的评价标准，多肯定自己，尝试从一些枯燥的思考、阅读中提升训练自己，我们也会有不断进步的快乐。

真正伟大的人，其实真的是“炼”成的，他是内外兼修的，身体的训练，带来精神的自律，精神世界的成熟，带来体能训练的效率和平稳进步。所以我们从任何一个地方起步，只要行动起来，都会有自己的成功。